夢の国ディズニーランドにきても、ダイエットや仕事で頭がいっぱいのかたぎりです。 ダイエットってなんだろうと考えた時に、減量とは違って習慣です。   つまり、一定期間するものというよりかは、日常生活を楽しみながら…

  おかげさまでこの度、パーソナルトレーニングジムかたぎり塾２号店を２０１９年４月OPENすることが決定致しました❗️（多少前後するかもしれません…） ※場所は学芸大学駅徒歩１分の場…

  今回は、ビーガン界の筋肉インフルエンサーでもある「池田あゆみ」さんと新宿にあるAIN SOPH.rippleというビーガンのお店に行きました！ ■AIN SOPH.ripple🍔 &nbsp…

  ”早食いすると太るのは本当か嘘か。”   答えは「本当」だと言えます。 もちろん、そうでない人もいますが、基本的に早食いをすることで太りやすくなることがわかっています。    …

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり（＠katagirijukucho）です。   パーソナルトレーニングが認知されるのに伴って、興味を持つ人も増えているのではないでしょうか？ そうなると気になるのはやはり「…

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり（＠katagirijukucho）です。   「妊娠中は果たして運動はした方がいいのか？」 「運動や筋トレをする際の注意点は？」   妊娠した時、あるいは今後妊…

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり（＠katagirijukucho）です。   ダイエットをするときに「よく噛むと痩せるよ」ということを耳にしたことがあるかと思います。 個人的にはよく噛むことは、ダイエッ…

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり（＠katagirijukucho）です。   パーソナルトレーニングが人気を高めており、たくさんの人が受けるようになりました。 パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで…

  心の中では動かなきゃと思いつつも、自宅にいるとついついソファーに座り込んでテレビをみたり、お菓子を食べたりしてしまう。   これは誰しもある経験ではないでしょうか？   しかし、現実には…

  「いざダイエットをしようとしても我慢ができずに食べてしまった…」   体重を落とそうと食べ物を我慢してもついつい食べてしまうということはよく耳にします。 これは意思が弱いからだと思いますでしょうか…