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FITNESS LIFE

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チキンダイエット

ディズニーランドでダイエットする時のトレーナーの頭の中を簡単に考えてみた。

2019.02.15 片桐 祥

夢の国ディズニーランドにきても、ダイエットや仕事で頭がいっぱいのかたぎりです。 ダイエットってなんだろうと考えた時に、減量とは違って習慣です。   つまり、一定期間するものというよりかは、日常生活を楽しみながら…

店舗紹介

【学芸大学徒歩1分】パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」|安い・続く・効果的

2019.02.12 片桐 祥

  おかげさまでこの度、パーソナルトレーニングジムかたぎり塾2号店を2019年4月OPENすることが決定致しました❗️(多少前後するかもしれません…) ※場所は学芸大学駅徒歩1分の場…

ツーショットインタビュー記事

ビーガンハンバーガーをビーガンマッチョを食べたら美味しすぎた話

2019.02.09 片桐 祥

  今回は、ビーガン界の筋肉インフルエンサーでもある「池田あゆみ」さんと新宿にあるAIN SOPH.rippleというビーガンのお店に行きました! ■AIN SOPH.ripple🍔 &nbsp…

過食ダイエット

早食いは太る!咀嚼回数がダイエットに与える原因をわかりやすく解説します!

2019.02.03 片桐 祥

  ”早食いすると太るのは本当か嘘か。”   答えは「本当」だと言えます。 もちろん、そうでない人もいますが、基本的に早食いをすることで太りやすくなることがわかっています。    …

パーソナルトレーニングの相場は?パーソナルトレーニング

【2019年】パーソナルトレーニングの料金の相場は?初心者にオススメのジム紹介!

2019.01.30 片桐 祥

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(@katagirijukucho)です。   パーソナルトレーニングが認知されるのに伴って、興味を持つ人も増えているのではないでしょうか? そうなると気になるのはやはり「…

妊娠体のケア・セルフメンテナンス

妊娠中の筋トレの方法は?注意点やメリットをトレーナーがお伝えします。

2019.01.28 片桐 祥

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(@katagirijukucho)です。   「妊娠中は果たして運動はした方がいいのか?」 「運動や筋トレをする際の注意点は?」   妊娠した時、あるいは今後妊…

噛む習慣ダイエット

【ダイエット】よく噛むと痩せる!?何回噛むべきなのか理由を解説!

2019.01.24 片桐 祥

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(@katagirijukucho)です。   ダイエットをするときに「よく噛むと痩せるよ」ということを耳にしたことがあるかと思います。 個人的にはよく噛むことは、ダイエッ…

補助つき懸垂パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの効果をトレーナーが断言!大事なのは効果ではない。

2019.01.18 片桐 祥

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(@katagirijukucho)です。   パーソナルトレーニングが人気を高めており、たくさんの人が受けるようになりました。 パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで…

ダイエット

自宅で超簡単ダイエット|バイクしながら勉強や仕事ができるアイテムが優秀だった

2019.01.12 片桐 祥

  心の中では動かなきゃと思いつつも、自宅にいるとついついソファーに座り込んでテレビをみたり、お菓子を食べたりしてしまう。   これは誰しもある経験ではないでしょうか?   しかし、現実には…

健康的な食事ダイエット

ダイエットの3日坊主は考え方から変えないと続かない?!

2019.01.06 片桐 祥

  「いざダイエットをしようとしても我慢ができずに食べてしまった…」   体重を落とそうと食べ物を我慢してもついつい食べてしまうということはよく耳にします。 これは意思が弱いからだと思いますでしょうか…

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元肥満虚弱児が筋トレに出会って人生を変えたことをきっかけに独立。筋トレの魅力を配信するブログ「かたぎり塾.com」を運営しています。目黒区に目黒区一コスパのいいプライベートジムをOPEN!

⬇︎TwitterやInstagramでも役立つ情報を発信中!フォローしたら健康に…

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