自宅で超簡単ダイエット|バイクしながら勉強や仕事ができるアイテムが優秀だった
心の中では動かなきゃと思いつつも、自宅にいるとついついソファーに座り込んでテレビをみたり、お菓子を食べたりしてしまう。 これは誰しもある経験ではないでしょうか? しかし、現実には…
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どうも。今年の夏1度も海に行けていないトレーナーの木村です→ Instagram [ @tko_fit524 ] 今回はバランスボールを使って筋トレとエクササイズを説明していきマッスル! そも…
どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(@katagirijukucho)です。 上腕二頭筋をもっと太くしたい…! かっこいい体を作りたい人や、コンテストに出る人にとって大切な腕。  …
どうも、かたぎり塾パーソナルトレーナーの木村です。 「身体が硬いけどどうしたらいいかわからない」 「トレーニングでの怪我が多い」 「自宅で簡単に姿勢改善がしたい」 「最近よく寝れない」 これら…
どうも、かたぎり(@katagirijukucho)です。 「ダンベルってどれがいいんだろう。」 自宅で筋トレをする上で、ダンベルは非常に役にたちます。 しかし、その一方でダンベ…
どうも、かたぎり(@katagirijukucho)です。 「背中のトレーニングがうまくできない」 「背中のトレーニングで腕が疲れてしまう」 「握力が弱くて背中が追い込めない」 そんな悩みを一…