痩せたいならジム選びが大事!?元スタッフが効果が出ない理由を暴露します

フィットネスクラブ

どうも。ベンチプレスの壁に当たっているかたぎりです。

 

さて今日は大学時代3年間フィットネスクラブで働いていた私がフィットネスクラブについて真剣に考えて見ました。

 

  • フィットネスクラブに通っても痩せない
  • 徐々に通わなくなる

 

といった意見が多いのはフィットネスクラブ選びによって変わってくるのではいかと。

 

もちろん、自分に問題があるということも言えますが、運動して楽しみたいという人以外の

「痩せたい」「筋肉つけたい」という人にとっては、ジム選びはかなり大事です。

 

では早速見ていきましょう!

 

大手フィットネスクラブの特徴

大手フィットネスクラブの特徴としては

  • 月会費1万円前後
  • プールがあるところが多い
  • 人が多い
  • 設備が最低限ある
  • スタジオレッスンがある
  • スタッフがアルバイト

このような感じです。

 

通っている人の年齢層は高めで、健康づくりとして通われる人が多い印象です。

 

一般に、大手フィットネスクラブでの入会後の流れとしましては

 

入会手続き

案内

オリエンテーション(マシンの使い方)

トレーニング

シャワー後に退館

 

というような流れになります。

 

 

フィットネスクラブによって、サポートする期間がバラバラですが、基本的にはお客様から

聞かないと教えてくれません。

 

つまり、自発的に取り組み続けられる人のみがダイエットなどの結果を出しやすい環境となっています。

 

会員数も大手だと多く、全員のトレーニング管理ができないのは当たり前です。

 

また、大手フィットネスクラブのスタッフは、パートの方やアルバイトの人が沢山います。

 

一定の知識は研修で勉強するものの、やはりプロのトレーナーに比べれば未熟なのは

当たり前。

 

つまり、ダイエットの知識も、実は何も根拠のないことを教えられているかもしれないという可能性もあります。

 

 

そして、大手フィットネスクラブで特に意識しているのは、指導ではありません

 

第一に「安全」

次に「清潔感」

次に「接客」

最後に「指導力」

 

というようなところが多いです。

 

運動するという環境である以上、やはりお客様に怪我されることが一番のリスクです。

 

ましてや命に関わる事故が起きないように指導するのは当然ですし、指導内容は二の次というわけです。

 

もちろん、他のジムも同じですが大手のフィットネスクラブは特に安全に運動さえしてもらえればいいのです。

 

そういった仕組み上、「ダイエット」や「本格的に成長したい!」というお客様は自分から良いトレーナーを探して毎回その出勤時間に合わせて通う努力が成功に必要かもしれません。

 

オススメのジム




大手のジムで、指導者のレベルが高いジムで全国にあると言えばやはりゴールドジム。

 

自分自身も通っていたのでわかりますが、全てにおいてレベルが高い。

 

  • 設備
  • スタッフ
  • 商品
  • 周りの人

 

これらはやはり本格派。他のジムとは一線を画しています。

 

かといって、ムキムキだけがいるわけではなく、一般的な方も多く通われています。

 

せっかくジムに同じ料金で通うのであれば、設備がよく早く効果が出せるジムにいった方が良いです。

 

最近はボディメイクが流行ってきたおかげで、若い方が徐々にゴールドジムに通ってきています!

 

活発な雰囲気はいるだけで元気をもらえるのでぜひ見学にいってみると良いかもしれません

٩( ᐛ )و

 

 

パーソナルジム

確実に結果を出したいのであれば、パーソナルジムに行くのが確実です。

 

ゴールドジム並みにボディメイクに富んだスタッフが、付きっきりで指導してくださいます。

 

しかも食事の管理までしてくれるところが多く、目標達成に必要なあらゆるサポートをしてくれます。

 

 

<英語教室で例えると>

大手フィットネスクラブ

→大学生の先生が教える英語教室

 

ゴールドジム

→人気の英語講師が教える英語教室

 

パーソナルジム

→人気の講師がワンツーマンで目標達成までサポートしてくれる英語教室

 

といった感じです。

 

どれが一番早く効果が出るか一目瞭然ですね!

 

ただし料金が高いのが難点…

 

大手のパーソナルジムで価格が低くオススメなのは

24/7ワークアウト

です。

 

最大手はライザップですが、やはり値段がちょっと高いです。

 

ラグジュアリーな店内で満足度は最高かもしれませんが。

 

まとめ

現在自分でジムを通っていて

 

  • プロの客観的なアドバイスが欲しい
  • 食事の管理だけして欲しい
  • 家にいて何かサポートして欲しい

 

という方はオンラインパーソナルトレーニングがオススメです。

 

月に一万円でプロのトレーナー(自分)がオンラインやLINEを使ってサポートします。

※アメリカでオンラインパーソナルトレーニングは主流です

 

実際に初めて間もないサービスですが1ヶ月でマイナス3キロ前後減量できています。

 

もちろん、ボディメイクに関してであればどんなことでも対応いたします。

  • 痩せたい
  • 綺麗になりたい
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ABOUTこの記事をかいた人

「”脱”医療」の体を日々追求する元肥満児。 筋トレを通じて人生が豊かになった経験広めるべくこのブログを運営中。筋トレで人生を強く、元気に生きる。ダイエットや食事に関する情報も配信。もっとも言いたい本音は「まだ筋トレしてないの?」