筋トレで人生を変える!?大真面目に考える筋トレマンが優秀なワケ。

筋トレする男性

「筋トレで人生が変わった。」

 

そんな言葉を聞いたことがある人は少なくないはず。

ですが実際に筋トレしたことがない人からしたら「そんなバカな」と思う人もいるかと思います。

 

ですが、筋トレってすごいんです。

筋トレも凄いけど、筋肉をつけている人はもっと凄い笑

 

私自身、筋トレをしてよかったなと思うことが沢山あります。

 

そこで、今回は筋トレで筋肉をつけられる人が人生も変えられるという話と、筋トレがもたらす好影響を真面目に考えたのでご紹介したいと思います。

 

筋肉が付く人は人生も変えられる

筋トレ

まず、筋肉をつけるということは、人生を変えるの同じようなものという考えがあります。

ぽー
何いってるんだにゃ。。
かたぎり
なんか変な目でみてるな。

 

これは結構大真面目なおはなし。

人生も筋トレもなぜ同じかというと、どちらも意味はなく、自分でメイクする(作っていく)ものだからです。

 

体も人生も、何もしなければ何も変わりませんし、鍛えたり努力すればその方向に進みます。

 

では筋トレはどうやって筋肉を鍛えるか。

  1. 自分がなりたい姿を決め、毎日筋トレをして自分を追い込み、必要な栄養素を考えて取り込む。
  2. 方法が微妙であれば違う方法を試して、より自分にあった方法を見つけて少しづつ成長していく。
  3. 継続をやめれば元に戻ってしまうため、生涯頑張るしかない。

 

これは人生も同じかと思います。

  1. 自分のなりたい姿を決め、毎日勉強や努力をして、コツコツ継続する。
  2. より効果的な方法を模索しながら、自分にあった方法を見つけて少しずつ成長していく。
  3. そして人生は死ぬまで続きます。

 

また、筋トレも人生も、自分でわからない時には他人の力を借ります。

 

筋トレであればパーソナルトレーナーをつけるのもよし。本で勉強するのもいいでしょう。

仕事や人生も、コンサルタントやメンターを持つのもよし。同じく本で勉強するのももちろん◯。

 

ぽー
なるほどにゃ。確かにそうだにゃ。
かたぎり
どちらも積み上げた分、変化していくものだね。

 

そう思うと人より筋肉が付くのが早い人は、人生を変えるのも早いのではないかと考察できます。

 

例えば、筋肉が付くのが早いということは、沢山の情報の中からより正しいトレーニング法を見つけ、人よりトレーニングを実施し、限界まで追い込んだ後にしっかり効果的な栄養を補給し続けているということ。

 

デタラメなことでは筋肉は絶対に成長しないということです。

 

この「どうやったら筋肉が成長するのか?」という問いに対して様々な角度から調査⇨実践を繰りかえしたということになるので、これは他のことにもいかせます。

 

  • どうやったら面接に受かるか
  • どうやったら仕事で昇進できるか
  • どうやったら好きな人と付き合えるか

 

きっと筋トレで最速で筋肉を付けた人は、こういったことにも同じように当てはめて行けるということですね。

ということは、逆も考えられます。

 

上記のことが人よりできる人は、筋トレをやらせてもすぐに筋肉が付きます。

そういった意味で、筋肉を付けられる人=人生を変えて行ける人ということが言えるのではないかと思っています。

 

筋肉=人生論まとめ

・筋肉も人生も意味を足していくもの

・筋肉はデタラメではつかない。PDCAを回す必要がある。

・筋トレができる人は人生を変えられるし、人生を努力で変えてきた人は筋肉を容易に付けられる説。

 

健康でいられる可能性がかなり高くなる

筋トレする男性

筋トレはそもそも人生を豊かにするという確証があります。

 

筋トレそのものが、健康作りに最適だからです。

ぽー
筋トレは体にいいのはわかるけどなかなか続かないにゃ。
かたぎり
まずはとても簡単なところから継続していこう。

なぜ習慣化が大事か?パーソナルトレーニングで習慣化を推す理由を紹介します

2019.02.20

 

筋トレというとちょっと抵抗がある人もあるかと思いますが、体のメンテナンスだと思って取り組む必要があります。

筋肉が低下してデメリットは沢山ありますが、筋肉がついてデメリットはありません。

まずは1日1分の筋トレを目指してみるといいでしょう。

 

特に30代あたりから筋肉量は徐々に低下していくので、意図的に筋肉維持のメンテナンスをしないとやがて日常の当たり前の生活すら徐々に問題が出てくる可能性が高くなります。早めに運動習慣を付けたいところです。

筋トレのメリット

・成長ホルモンによる若返り効果

・消費カロリーアップで体脂肪率の低下

・全ての病気のリスクを低減する

・生涯自分の足で歩ける期間が長くなる

・綺麗なスタイルを作ることができる

 

筋トレをするべき人はもれなく「全員」です。

【必読】筋トレ初心者がパーソナルトレーニングを受けるべき理由

2018.09.03

 

かたぎり
下のチェックリストに当てはまる人は是非筋トレを取り組んでみてください。初心者の人はパーソナルトレーニングを受けるのを強くオススメします。

 

✅運動習慣が全くない

✅肩こり腰痛がある

✅お腹周りの脂肪や内臓脂肪が気になる

✅立ち上がるのが精一杯

✅デスクワークが基本

✅40代以降

 

何かを変えたい!という人は筋トレで体を変えよう!

筋トレで人生を変える。

少なからず、健康的な方向に進むのは間違いありません。

 

そして、筋肉はデタラメには付きません。

しっかりと勉強し、実践し、追い込む。

 

栄養を気にした食生活も必要なので、生活習慣自体も筋トレをすることで変わっていくでしょう。

ぽー
確かに、筋肉中心の生活になりそうだにゃ笑
かたぎり
飲み会に行かなくなり、外食も控え、空いた時間はジムに。。それもまたイイ!

 

「今年こそ何か新しいことに挑戦したい」

そんな方にはダンベルとバーベルを。そしてプロテインを。

 

大切な体に刺激を与えて、強く元気な体に育てていきましょう!

それに伴い、人生にも彩りを加えていきましょう!

 

かたぎり

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ABOUTこの記事をかいた人

片桐 祥

「”脱”医療」の体を日々追求する元肥満児。 筋トレを通じて人生が豊かになった経験広めるべくこのブログを運営中。筋トレで人生を強く、元気に生きる。ダイエットや食事に関する情報も配信。もっとも言いたい本音は「まだ筋トレしてないの?」