【プロが比較】山形のパーソナルトレーニングジム3選!確実に引き締めるならここ!

どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(katagirijukucho)です。

「山形でパーソナルジムに通いたいけどどこがいいのかわからない」

「パーソルジムってそもそもどんなことをするの?」

「自己流でやってきたけど効果がない」

そんな疑問や不安をお持ちではないでしょうか?

今回は東京でパーソナルジムを経営している片桐が、山形でオススメパーソナルジムとパーソナルトレーニングについてわかりやすくご紹介したいと思います!

最初に「パーソナルトレーニングとは何か?」についてお答えして、そのあとに「山形のパーソナルトレーニングジムはどこがいいの?」についてパーソナルトレーナーとしての視点からお答えしたいと思います。

この記事はこんな人にオススメ

・山形でパーソナルジムを探している人

・パーソナルトレーニングについて気になっている人

・プロの視点からの意見が気になる人

パーソナルトレーニングってなに?

パーソナル

そのそも「パーソナルトレーニングとは何?」という方もいらっしゃるかもしれないので簡単に説明しますと、ワンツーマンで効率的なトレーニングを教えてくれるサービスになります。

英語のワンツーマン指導などと同じで、プロのトレーナーが付きっきりでトレーニングをサポートしてくれます。

【保存版】ジムのパーソナルトレーニングってどうなの?効果や料金はどれくらい?

2017.10.07

イメージとしては車のナビと同じように目的地(ゴール)まで最短でルート案内をしてくれるのがパーソナルトレーナー。

車のナビがなければ私たちはどこに行くのにも苦労しますし、行けたとしてももの凄い時間がかかりますよね。

トレーニングも同じで、目標があっても何をしていいのかわからなくて効果がなかったり、あるいは途中で妥協してしまう場合も少なくありません。

ナビを使うことで圧倒的にゴールまで早くたどり着けます。

パーソナルトレーニングがオススメな人としては

  • トレーニングが初めて、あるいは慣れていない
  • 自己流でしているけどいまいち効果が出ない
  • 結婚式などイベントに向けて最短で痩せたい
  • より効果的なトレーニング方法を知りたい
  • うまくダイエットができていない
  • 自分で自分をコントロールすることができない

パーソナルトレーニングっていくらかかるの?

はてな

プライベートジム のパーソナルトレーニングの相場は2ヶ月で20〜35万円ほど。

この料金が高いか安いかは個人差がありますが、2ヶ月でどれくらい変わるかと言うと

  • ウエストー5〜10センチ
  • 体重ー3〜8kg
  • 謎の頭痛がなくなった
  • 肩こり腰痛が軽くなった
  • 肌質が綺麗になった
  • 生活習慣が正しくなった
  • 細マッチョになった

などがあります。

人によってはもっと大幅に変わったり、あるいはあまり変わらなかったりなどしますが、だいたい平均的に上記のような効果を直接お聞きします。

もちろん「これだけの金額を払う価値がない」と言う方は自分で筋トレをしましょう!

では早速、山形のパーソナルジムをオススメ順でご紹介したいと思います。

オススメパーソナルジム ①RIZAP

RIZAP

安さ★★

高級感★★★★★

サービス★★★★★

ライザップは日本で最も大手のパーソナルトレーニングジム。

RIZAPのトレーニングでは、お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。体内メカニズムを根拠に、約11万人のボディメイク実績によって築き上げられたライザップ独自のトレーニング方法を、一人ひとりの年齢・体力に合わせてカスタマイズするため、どんな方でも無理なく取り組むことができるのです。

引用元:https://www.rizap.jp/concept/training/

大手のジムだからできる約11万人ものボディメイク実績を元にした独自のプログラムというのは他の会社ではなかなか真似できないものです。

ライザップさんのいいところは30日間全額返金保証がついているところです。

パーソナルトレーニングは値段がそこそこするので、やはり失敗したり効果がなかったというのは避けたいところ。

そう行った意味で、全額返金保証があるので安心して取り組めるかと思います。

RIZAPさんは様々なコースが用意されています。

コース
コースの特徴

シェイプアップ⇨食事と筋トレで引き締めるプログラム

モデル⇨部位ごとのアプローチ強化。ヒップアップなど

美脚⇨足のラインを綺麗にする女性向けのプログラム

マッスルゲイン⇨脂肪をつけずに筋肉を増やすプログラム

また、ライザップさんはトレーニングはもちろんのこと、サービスが豪華に充実しています。

タオルやウェアが無料で貸し出しているため、会社帰りなどにそのままジムに行けるのがとても便利です。

アメニティやタオル等も貸し出しているので、トレーニングが終わった後はシャワーを浴びてスッキリして帰宅することも。

そしてなんと電話栄養サポートはなんと無期限でついてくるそうで、食事に関する疑問や不安なことはいつでも、いつまでも質問することができるのでリバウンドを予防することも出来ます。

このサポートができるのはライザップさんならではだと思います。

【ライザップの料金】

プログラム名 時間×回数 料金
シェイプアップ 50分×16回 289,000円
シェイプアッププラス 80分×16回 498,000円
ペアシェイプアップ 50分×16回 398,000円
ペアシェイプアッププラス 80分×16回 648,000円
モデル 50分×16回 289,000円
美脚 50分×16回 289,000円
マッスルゲイン 50分×16回  289,000円

※16回以外に24回、32回があります。

※この料金以外に別途50,000円の入会金が必要になります。

かたぎり
ライザップさんはパーソナルトレーニングジムの中では最大手だね。料金は平均より高めだけど高級感のある内装とサービスや返金保証の充実などはしっかりしているイメージ。山形にも出来たのは嬉しいですね!

【ライザップ山形店】

  • 住所 990-0043 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル1F
  • 最寄駅 JR山形駅 東口 徒歩10分
  • 駐車場 有り

オススメパーソナルジム ②BestNine

安さ★★★

高級感★★★

サービス★★★★

「体を変えることで、お客様の人生を変える」

をコンセプトにサービスを行なっているBestNine。

なんとこちらパーソナルトレーニングジム鍼灸治療院を一緒に行なっています

国家資格を所持する体のスペシャリストが、体のケアからダイエットまで幅広く対応してくれる場所になります。

通常のパーソナルジムでは、腰痛など痛みに関してケアが出来ないものの、こちらであればケアもしてくれます。

安心してトレーニングができるのはオススメです。

こちらは2012年に鍼灸治療院を開院して、2015年にパーソナルトレーニングジムをOPENしたようです。

代表の吹越さんは、最上郡に安心して体を変える場所を提供したいという思いでこの施設を作りました。

気になるパーソナルトレーニングですが幅広い要望に対応出来ます。

  • 競技力向上・・スポーツ等のレベルアップ
  • 健康維持・・健康増進のトレーニング
  • スタイルアップ・・引き締め、ダイエット
  • 身体機能改善・・体の動き改善

【BestNineの料金】

パーソナルトレーニング30分 1回 8,100円
パーソナルトレーニング50分 1回 4,860円
50分5回回数券 全5回分 32,400円
レコーディングダイエット 1ヶ月 20,000円
栄養カウンセリング60分 1回 5,400円
かたぎり
通常は2ヶ月〜という料金体系が多いのですが、こちらのパーソナルトレーニングジムは単発で受けることが出来ます。そのため自分のタイミングで受けることができるため、気軽に受けることができるのがポイントです。

【BestNine】

住所 996-0025 山形県新庄市若葉町1-27 レモンドロップ101

駐車場 4台分あり

電話番号 0233-22-2370

オススメパーソナルジム ③W-ing

安さ★★★★

高級感★★★

サービス★★★★

こちらは加圧トレーニングが受けられるW-ing。

美容に力を入れているため整体も併設されている施設になります。

加圧トレーニングとは、上腕と、大腿の付け根に適正な圧力で血流を制限した状態で行うトレーニングです。重い重量を持つ必要がないので、関節に負担がかかる心配がなく、従来の筋トレ以上に成長ホルモンが分泌し新陳筋代謝が高まります。
若さとしなやかさを維持したい女性、健康的な体を保ちたいシニアの人たちなどに注目のトレーニング方法です

引用元:http://www.seitai-sato.com/pressure.html

加圧トレーニングは見た目は優しそうですが、通常の筋トレにも劣らない効果とメリットが沢山あります。

加圧の真似をして自分で腕や付け根に巻いて行う人もいらっしゃいますが、血流制限は危険も伴うのでしっかりとプロの人にしてもらうようにしましょう。

W-ingでは「加圧トレーニング」「体幹トレーニング」「有酸素運動」の3つを組み合わせたトレーニングプログラムをしているようです。

それぞれが異なる効果やメリットを持っていて、トータルで体をよくしていくというのがとてもいいと思います。

また、加圧トレーニングは下記に当てはまる人は事前に相談するようにとのことですので注意が必要です。

  • 心臓に障害がある人
  • 皮膚疾患のある人
  • 貧血がひどい人
  • 平熱以上の熱がある人
  • 何らかの病気で通院している人
  • 悪性腫瘍のある人
  • 妊娠、生理中の人
  • 安静を必要とする人
  • その他難病の人
  • 骨粗鬆症の人
  • 糖尿病の人
  • 風邪、風邪気味の人
  • 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる人
  • 体調が優れない人

【W-ingの料金】

かたぎり
w-ingは女性の体を引き締めたい人にとってオススメの場所ではないかなと思います。筋トレに抵抗があったり、有酸素運動をメインに痩せたいという女性にとってはぴったりの場所です。

【W-ing】

  • 住所 990-0886 山形県山形市嶋南3丁目14-27
  • 電話番号 023-681-0855

山形のパーソナルジムのオススメまとめ

山形のパーソナルジムのオススメはいかがでしたでしょうか?

これから徐々に店舗も増えていくかもしれませんが、今の所はこの3つをご紹介させて頂きました。

それぞれ特徴がありますが、まとめますと

  • 確実にダイエットをしたい、結果を重視したいという方はRIZAP
  • 体のケアもしつつ運動をしっかりしたいという場合はBestNine
  • 美容や引き締めを目的とするならW-ing

という感じになります。

気になる店舗がありましたらまずはカウンセリングや体験トレーニングを受けてみましょう。

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ABOUTこの記事をかいた人

「”脱”医療」の体を日々追求する元肥満児。 筋トレを通じて人生が豊かになった経験広めるべくこのブログを運営中。筋トレで人生を強く、元気に生きる。ダイエットや食事に関する情報も配信。もっとも言いたい本音は「まだ筋トレしてないの?」