【学芸大学徒歩1分】パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」|安い・続く・効果的

かたぎり
どうも、パーソナルトレーナーのかたぎり(katagirijukucho)です。

 

おかげさまでこの度、パーソナルトレーニングジムかたぎり塾2号店を2019年4月OPENすることが決定致しました❗️(多少前後するかもしれません…)

※場所は学芸大学駅徒歩1分の場所になります。

⬇︎1号店の記事はこちら

【目黒区一安い】武蔵小山・西小山パーソナルトレーニングジム 「かたぎり塾」

2018.06.26

 

1号店の方では

  • 「値段が安くてありがたい」
  • 「今まで痩せなかったのに痩せてきた」
  • 「他のジムではダメだったけどここでは結果が出た」
  • 「体が変わってトレーニングが楽しい」

というようにありがたい意見をいただくことができました。本当にありがとうございます❗️

より多くの方に正しい運動習慣を身につけていただくために、今回は学芸大学という場所に2店舗目をオープンすることに致しました。

 

ぽー
学芸大学徒歩1分ということは祐天寺や都立大学でパーソナルトレーニングを探している人にも通いやすいにゃ!
かたぎり
そうだね!2店舗目オープンを記念して最後にこのブログを読んでくださった方限定特別割引情報をプレゼントします!ブログの最後にありますので是非目を通してみてください♫

 

ダイエット&ボディメイクに強いかたぎり塾とは

ダイエットとボディメイクとは?

・ダイエット⇨健康的にスリムになる習慣のこと

・ボディメイク⇨トレーニングと食で体のラインを意図的に作り出すこと

突然ですが「ダイエットって実はものすごく難しいものだなと」日々勉強しながら思います。

例えば、カロリー制限や糖質制限をしたことがある人は、そうでない人に比べて太りやすくなるということをご存知でしょうか?

ぽー
え?痩せようと頑張った分太るということかにゃ?!
かたぎり
そういうことだね。気になる人は下記の記事に研究データをいくつか書いてあるので時間があるときに読んでみてください。

ダイエットの3日坊主は考え方から変えないと続かない?!

2019.01.06

 

カロリーや糖質を制限したら痩せるのは当たり前です。

それは「コップ(体)に水(カロリー)を入れるのをやめれば溢れ(太ら)ないし、水(カロリー)を入れれば溢れる(太る)」というようなことを言っているようなものです。

そうではなく、どうやったらその水を入れたくなくなるのか?というところを突き詰めないといつまでたっても痩せることはできません。

 

ぽー
つまりは痩せるだけでなく、痩せ続けるようになるアプローチをしてくれるということだにゃ?
かたぎり
痩せる指導はどこのジムでもできるけど、痩せ続ける脳へのアプローチ、習慣化のコースはかたぎり塾の強みだね!

 

ダイエットをする際に失敗する人の多くは「減量」との区別がついていないからです。

減量は一時的に効率よく脂肪を落とす作業のことですが、ダイエットと似ているようで全くアプローチが異なります。ダイエットをしたい人に対して減量のアプローチをしている場合はリバウンドするのが普通です。

 

そしてボディメイクは、ダイエットや減量のように脂肪を減らすだけでなく、筋肉をピンポイントにつけることによって理想のボディラインを作ります。

かたぎり
女性であればお尻と背中を鍛えることでウエストにくびれを作ったりします。

 

当店では、このように「痩せたい」「くびれを作りたい」「マッチョになりたい」というような要望に最大限答えることができる専門店になります。

ぽー
普通のパーソナルジムと何が違うんだにゃ?
かたぎり
まずはダイエットやボディメイクに強いトレーナーのみ在籍しているということ。あとダイエットは通常は体の変化に目的を置くけど、当店は習慣化をゴールにしていることだね。

 

例えば「2ヶ月で−10kg!」というようなパーソナルトレーニング指導をすることはできますが、それはほぼ100%リバウンドします。

もちろん、「短期間で大幅に痩せる(リバウンドしてもいい)」というような目的があれば問題はありませんし、中には自分でトレーニングできるようになる人もいるでしょう。

 

かたぎり塾は最終的なゴールを「トレーナーから卒業して、自分自身で自由自在にプロポーションをコントロールできるようになる」というものにしています。

結局のところ、通常パーソナルトレーニングを行うと理想的な体型になれる可能性はかなり高いです。

しかしながら、パーソナルトレーニングをやめた途端に元の体型に戻るということは、お金も時間も勿体無いのではないかという結論に至りました。

 

コストパフォーマンスを最大化している

かたぎり塾の最大の特徴は習慣化をゴールにしているコースがあることです。

習慣化がなぜ大事なのか

・人間の行動の約45%は習慣によるもので、一度運動を習慣にすれば一生続く

・習慣化していないものはモチベーションや意思の力を必要とするため疲れている時やモチベーションがない時には継続が困難

・パーソナルトレーニングにしても自分でジムに通うにしても、習慣化する前にやめる人が9割以上いる

・かといって人生100年時代に運動習慣がないと人生において大きな損をすることが数々の研究でわかっている

 

それだけではなく、かたぎり塾は通常のパーソナルトレーニング自体の料金も圧倒的なコストパフォーマンスを実現しました。

単に安いのではなく、習慣化する確率をできるだけ高くしてほしいというようなことからの料金設定です。

コース名 料金 期間と回数
習慣化コース 398,000円(分割あり) 60分×40回(終了後もサポート付き)の半年プラン
短期集中コース 129,800円(分割あり) 60分×16回(食事指導付き)の2ヶ月プラン
マンスリーコース 月額28,000円 60分×4回のお得な月額課金プラン
単発 8,000円 60分×1回

※入会金を別途3万円頂いております。

ぽー
大手のパーソナルトレーニングジムは2ヶ月で20〜40万円だからそれに比べると半額だにゃ!
かたぎり
一番高い「Diet習慣化コース」ですら安い方だと思います。しかしこのコースこそが圧倒的に人生においてコストパフォーマンスが高いんだよ!

多くのパーソナルジムでは、一見料金を安くしているように見せても、サプリメントが高額だったり(サプリはあくまで補助食品)、食事指導が高額だったりします。

当店では、そういったものはございません。無理な勧誘もありません。胡散臭い企業のデータではなく、信憑生の高いデータを用いた本当に長期的に意味のあるトレーニング習慣、食習慣を身につけるための指導のみ行います。

 

各コースの特徴

習慣化コース何度もダイエットの失敗を繰り返している人、人生最後のダイエットにしたい人向け

・短期集中コースより早く本格的に体を作りたい人。ヒップアップ、厚い胸板作りなど

マンスリーコース⇨定期的に運動をしたい人。お手頃価格でプロに指導してもらいたい人向け

単発⇨たまにわからないことなどをその都度聞きたい人向け

【期間限定】体験トレーニング¥5,000⇨¥3,500にて実施中です!

 

 

先ほどもお伝えしたように、どんなにお金をかけてダイエットが成功したとしても、習慣化していなければその時間とお金を無駄にすることになります。

パーソナルジムで短期的に追い込み、そこで痩せたもののリバウンドして結局元の体型、元の生活をしているという人が一号店には沢山いらっしゃいました。

そうではなく、「自分のライフスタイルの一部として運動の習慣が身につき、ハミガキのようにやらないと気持ち悪いというように習慣化させてしまえば毎回運動するかしないかの選択に苦労することなく自動的に理想の体型になる」ということが大事なのです。

 

ぽー
結局自分でやっても効果が感じられないからいつも続かないにゃ。
かたぎり
英語がわからなければ英語のプロに。ゴルフがうまくなりたければゴルフのプロに。体を変えたいなら体のプロに。習慣化したいのであれば習慣化のプロに。だね!

 

この時代、運動や正しいダイエットを習慣化をしていないことによる損失は限りないほどに大きいものになることが予想できます。

例えば8万人の大規模な研究(様々な研究でも)で筋トレ(自重)の習慣化(最低週に2~3回)が全ての疾病になるリスクを23%低下させる(がんは31%)ということがわかっています。

 

他にも、運動習慣が身についていることや食のマネジメントができることは単に心身の健康になるだけでなく、それらが人生を豊かにしてくれるというデータは沢山あり、疑いようがありません。

私たちかたぎり塾のスタッフは、フィットネスを通して人生を豊かにしてほしいという気持ちで、お客様の体づくりのお手伝いをさせて頂いております。

 

学芸大学店への行き方

 

 

まとめ&特別割引

最後までご覧いただき誠にありがとうございます。

記事の冒頭にありました通り、最後に特別割引のご案内です!

 

かたぎり塾学芸大学店、限定3名で「Diet習慣化コース」と「BodyMakeコース」のみ特別モニター価格でパーソナルトレーニングを指導させて頂きます❗️

通常の価格より20%引きで指導させて頂きます。

 

また、OPEN前に先行予約して頂いた方は、入会金3万円のところ1万円引きにてご予約承ります。

体験トレーニングは期間限定で5,000円⇨3,500円にて可能です。

 

 

※LINE@追加して頂き、メッセージにて「学芸大学店にて体験希望」とお伝えくださいませ。

  • 「今度こそダイエットを成功させたい」
  • 「早いうちに運動習慣を身につけて健康的な生活を送りたい」
  • 「理想の体型になって人生を楽しみたい」

 

全力でお力になります。まずはお気軽にご相談くださいませ。

今後ともかたぎり塾をどうぞよろしくお願い致します。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

「”脱”医療」の体を日々追求する元肥満児。 筋トレを通じて人生が豊かになった経験広めるべくこのブログを運営中。筋トレで人生を強く、元気に生きる。ダイエットや食事に関する情報も配信。もっとも言いたい本音は「まだ筋トレしてないの?」