【日本・海外】人気フィジーク選手17人を紹介!

(※2019年4月27日に記事を更新しました)

かたぎり
かたぎりです。TwitterInstagramでも筋トレやダイエット情報を投稿しているので良かったらフォローしてくれると嬉しいです!

 

フィジークとはボディビルディング競技の一つで特にVシェイプ(いわゆる逆三角形)を競う競技です。他にも審査基準はあります。

ボディビルという言葉はご存知かもしれませんが、フィジークというと一部の男性くらいしか認知されていないかもしれません。

 

キムラ
最近若い人に人気ですよね
かたぎり
ボディビルまでゴリゴリは嫌だけど、逆三角形でカッコイイ体になりたいという人に支持されているね!

 

パーソナルトレーニングの普及と共に、フィットネスへの関心が高まり、ボディコンテストが徐々認知されてきています。

一時期前は細マッチョが人気でしたが、今はプチゴリマッチョが人気になってきたような感じがします。

 

この記事を読んでいる方はきっと「フィジーク」に興味がある同志でしょうか!

 

今回はフィジークという競技についてと、フィジークで有名な選手を紹介したいと思います!

この記事でわかること

・フィジーク&大会について

・海外と日本の有名なフィジーク選手について

・日本で有名なフィジーク団体&大会などについて

・フィジークに出るには

 

人気のフィジーク競技とは?

フィジークはボディコンテスト一つで、ボディビルとはまた違ったものになります。

英語でphysiqueと書きますが、意味は「体格」で、例えば「あの人いいフィジークしてるね」なんていうような使い方もします。

 

💡ボディビルとフィジーク競技の主な違い

  • ボディビル・・・全身の筋肉量が多い方が有利
  • フィジーク・・・主に上半身の逆三角形が評価される

 

ざっくり説明すると筋骨隆々なボディビルに対して、フィジークは逆三角形誰が見てもかっこいい体というようなイメージです。

 

どんなにゴリゴリな筋肉であっても、逆三角形でない場合フィジークでは評価されません。

反対に、筋肉量が少なめでも、綺麗に逆三角形(三角筋、広背筋、大胸筋の大きさ、バランスなど)がしっかり出ていれば、ステージ上の振る舞いを含めて上位を狙うことができます。

 

⬇️NPCJ2017ワールドレジェンドクラシックの様子

ぽー
確かにカッコイイ体だにゃ。
かたぎり
海が似合うって言うのも大事な要素だね。

 

フィジークの採点ポイント

絞り具合(腹筋が出ているかや皮膚感)

アウトラインの大きさ、綺麗さ(肩幅や背中の広さ、ウエストの細さなど)

ポージング(フロント、バック、L字ウォークなど)

・髪型(基本は短髪が好印象)

・ウォーキングなどの立ち振る舞い

・サーフパンツの色や履き方

赤字は特に重要。しっかりと準備して取り組みます。

 

⬇︎サーフパンツの選び方がわからない人はコチラもチェックするのがおすすめ

【フィジーク 】サーフパンツで勝敗が決まる!?色とサイズ感の選び方紹介

2018.09.08

 

ぽー
ただ筋肉をつければいいって言うわけではないんだにゃ。
かたぎり
そうだね。総合的なカッコよさ、ステージングも大事だね。

 

⬇️2018全日本ボデイビル選手権の動画

こうやって見ると、体の筋肉のバランスだったり、パンツだったり、ポージングだったり、会場の雰囲気だったりが異なるのがわかるかと思います。

 

ボディビルは男の中の男。フィジークはバランスとサーフパンツを履いた時の格好良さ。

とは言え、最近はフィジーク選手の筋肉のボリュームもかなりデカくなり、ボディビルダーに負けじとデカい選手が増えてきています。

 

また、かっこいいフィジークは日焼けも必須事項です。

ちなみに日焼けは採点基準ではないと書いてある団体もありますが、フィジーク選手に白い人はほとんどいませんし筋肉が綺麗に映えるのでしっかりと焼いていきましょう。(写真の自分は白いですが笑)

 

一応カラーリングもあるので、あまり焼かなくても肌を黒くすることができます。

 

フィジーク簡単まとめ
・ボディビル競技の一種

・サーフパンツで逆三角形を競う競技

・ボディビルとは審査基準が異なる

・総合的なかっこよさも審査に含まれる

 

⬇︎日焼けに関する記事はこちら

【マッチョ必見】夏の日焼け対策!下地作りや綺麗に焼ける方法をまとめてみた。

2018.07.02

 

より詳しく≫人気競技】フィジークって何?ボディビルの違いをわかりやすく解説!

 

海外の人気なフィジーク選手

海外のフィジーク選手①ジェレミー・ブエンディア

ジェレミーブエンディア(jeremy-buendia)

1990年10月26日生まれ。

身長は173cm、体重は75〜88キロあたりを行き来しているそうです。

 

フィジークをしている人の憧れの舞台「 Mr. Olympia」で4連覇した誰もが認めるトップフィジーカー。

多くのフィジーカーはVシェイプですが、ジェレミーはTシェイプ(シルエットがT字に見える)であり、これが本当に凄いところ。

 

広背筋の付いている部分が普通の人より上部になるからでしょうか、背中の広がりが高い位置にあることと肩幅の広さからTシェイプに見えます。

全身のバランスもさることながら全身の筋肉のボリュームと丸み、ポージングどれをとっても惚れ惚れしてしまうフィジーク選手です。

 

かたぎり
27歳でこの完成度は圧巻ですね。

 

ジェレミーブエンディアのトレーナー(HANY-RAMBOD)が紹介しているFST-7と言うトレーニング方法は日本のトレーニーの中でも人気があります!

 

 

海外のフィジーク選手②ライアン・テリー

Never let the things you want make you forget the things you have 😎

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ライアンテリー(Ryan Terry)

1988年11月17日生まれ。

 

ライア・テリーは、2013年にヨーロッパのアーノルドクラシック・メンズフィジークというコンテストで優勝しています。

元々はモデルの方で大成していて、その後フィジークにきたと言うことで顔もかっこいい最強のフィジーク選手ですね。

 

ぽー
顔も体もかっこいい。
かたぎり
腹筋とか左右のバランス、皮膚感なんかが特にすごい。

 

Instagramなどでもよく見るのですが、筋肉の質感というか腹筋のバランスというか、ライアンテリーにしかないフィジークを持っています。

ポージングが物凄い独特でついつい見入ってしまいます。

 

個人的には笑顔が優しいところと、腹斜筋が好きです。

 

海外のフィジーク選手③ジェフ・シード

I will be at the @ausfitnessshow in Sydney April 20-22!! Looking forward to seeing everyone out there 😁🇦🇺

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ジェフ・シード(jeff seid)

1994年6月12日生まれ。

 

ぽー
1994年生まれ!?びっくりだにゃ。
かたぎり
同じ1994年生まれには見えない…

 

ジェフ・シードはもともとレスリングやアメフトでその才能を発揮していたものの、前十字靭帯の断裂などによって選手を断念し、その後フィジーク選手に転向。

フィジークでは見事結果を残し、最年少のIFBBプロとなりその後も活躍をしています。

 

個人的にはジェフシードの筋肉の形が自分の理想に近いので参考にしたいなと感じます。

 

ジェレミーなどに比べると、ジェフシードはあくまでフィジークよりもフィットネスとして筋トレをしているように感じます。

健康的に人生を楽しむために筋トレをやっているというような感じですね。もちろん本気で取り組んでいます。

 

かたぎり
ジェフシードは最強のチャラマッチョですね!笑

 

現在はオンラインパーソナルやアパレル事業も成功し、フィジーク選手だけでなく事業家としても成功しています。

 

海外のフィジーク選手④サディック・ハゾビック

They said I can become anyone I wanted to be so I became… finish the sentence 👇🏼

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サディック・ハゾビック(Sadik Hadzovic)

1987年生まれ。

 

サディークとも呼ばれ、最近はクラシックフィジーク(ボディビルとフィジークの間のような競技)で上位入賞をしています。

フィットネスモデルとしても活躍しており、日本のジムでもよく見るMuscle&Fitnessといった雑誌などの表紙などにも出ています。

 

かたぎり
クラシック・フィジーク出たあたりから更にデカくなったような…

 

爽やかな笑顔に似合わないくらいの筋肉のギャップが最高ですね。

 

元々は体が細く、自重から初めた筋トレだったそうですが、今では見る影もないくらいムッキムキになっていますね。

 

海外のフィジーク選手⑤タヴィ・カストロ

Young Fluff

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タヴィ・カストロ(Tavi Castro)

1990年3月2日生まれ。

 

タヴィ・カストロさんはBODYENGINEERのブランドを立ち上げたり、ミュージシャンとしても活躍しており、多方面で活躍している方です。

かたぎり
このカストロさんの犬がめっちゃ可愛いんです!

 

フィジーク選手というよりも、タヴィさんの世界観というか生き方が「こんな人もいるんだ」と思わせてくれるのがまた素敵だなと思います。

日本ではまだまだこれから面白いフィジーク選手が増えてくるのではないかなと楽しみです。

 

あとはフワッフワの大きな白いワンチャンとのツーショットがなんとも可愛らしくてついつい見てしまいます。

 

 

海外のフィジーク選手⑥ユリシスジュニア

ユリシスジュニア(Ulisses Jr)

1976年生まれ。

 

今まで紹介したフィジーク選手は20代が多かったですがユリシスジュニアさんはなんと41歳。

41歳でこの肉体を維持し続けているのは本当にストイックに生活しているということがわかります。

 

彫刻のような体が印象的で、完成度からしても本当にレジェンドだなと思います。

フリーウエイトでのトレーニングが多く、マシンをあまり使わないで各部位をしっかりと追い込めているのもとても素晴らしいなと思います。

 

お子さんも何人かいて、一緒に筋トレをしたり楽しそうにダンスしたりしている動画をみて素晴らしいお父さんだなと思います。

かたぎり
Instagramが楽しそうです!

 

奥さんとも一緒にワークアウトをしていて、旦那さんに負けず物凄い肉体美をお持ちです!

 

 

海外のフィジーク選手⑦シメオン・パンダ

シメオン・パンダ(Simeon Panda)

1986年生まれ。

 

長い四肢(両手両足)にも関わらず、その長さでも物凄い腕が太く見えるのがすごいところです。

かたぎり
刃牙に出てくるような体…

 

個人的にはこのような長い腕、大きな大胸筋でも肩や腕がしっかりと筋肉付いていてふくらはぎや関節が細い体が魅力的に見えます。

アジア系にはあまり見かけない素晴らしいフィジークですね。

 

奥さんと一緒にトレーニングをしたり、上記のユリシスさんとドラゴンボールのフュージョン?のポーズをしたりと面白いことをしているあたりも人気の秘密でしょうか?

 

ユーチューバーとしても活躍しているので、トレーニングの勉強やモチベーション動画としてもたくさん活用できそうです。

 

海外のフィジーク選手⑧スティーブ・クック

The most important thing when it comes to achieving any goal is CONSISTENCY! We just recently finished our six week summer shred here at @fitnessculturetraining, and it’s amazing to see what people did in a relative short amount of time. Now great physiques aren’t built in six weeks or even six months, but it starts with being consistent. You can’t achieve greatness in anything unless you start. And nobody starts a race at the half way mark. Start today by creating great habits, and nonnegotiable‘s that will carry you further and any sort term extrinsic motivation or fad diet. Wake up at the same time each day, train at the same time, eat according to your goals and get enough sleep! All these things aren’t always fun, but are very important when it comes to consistency! . . Reading through the comments section after I posted this photo and was grateful for @michaelsulla ! Bringing up such an important point, and one I often overlook. We are human and we will screw up from time to time. It’s important to realize this! Forgiving the person in the mirror is something we all could do more of. We’re not here to be perfect, but remember succeeding is standing up just one more time than falling down.

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スティーブクック(steve cook)

1984年生まれ。

 

スティーブクックは個人的に一番かっこいい(見た目を含めて)海外のフィットネスモデル&フィジーク選手です。

フィジーク選手と言っても、やはり健康的で動ける選手というのはなかなかいないイメージですが、スティーブクックはフィットネス感が強く好きです。

 

インスタグラムを見ているとわかりますが、ファッションなどのオシャレだったり、人生を楽しんでいる様子がとても理想的です。

筋トレに打ち込みつつも、様々なことを楽しんでいる様子が見受けられます。

 

もちろんコンテストでもいくつか優勝しているので選手としても一流です。今後の活躍も見逃せません。

 

 

日本で人気のフィジーク選手

日本のフィジーク選手①カネキン(金子駿)

サイズよりバランス。また証明したい。

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カネキン(金子駿)

1989年2月21日生まれ。

 

カネキンさんといえば日本のフィットネスの火付け役と言っても過言ではないくらいの人気ユーチューバー。

カッコいい顔つきと、「誰でも頑張れば体が作れる」という証明とそのわかりやすいボディメイク動画が若者の間で有名になった理由ではないかと思います。すごいフィジークです。

 

ぽー
大体鍛えている人は知っているにゃ。
かたぎり
カネキンさんに憧れて筋トレを始めたという人も多いよね!

 

最近の体は特に完成度が高く、日本の中でトップフィジーカーといっても間違いないのではないでしょうか?

今はCOREというアパレル事業とユーチューブとカネキンジムなどの事業で成功されていて、こう言った点でも多くの日本のフィジーカーに夢を持たせてくれているのがいいですね!

 

今後の活躍にも目が離せません!海外でも活躍を期待したいところです。

 

日本のフィジーク選手②湯浅幸大

湯浅幸大(ゆあさ ゆきひろ)

1983年9月17日生まれ。

 

湯浅さんは日本の多くのフィジーク選手にとって憧れの存在です。

特に湯浅さんといえば大腿四頭筋の発達が他のフィジーカーと比べて圧倒的で、サーフパンツがピタッとしているのが最高にかっこいいです。

 

かたぎり
近くで見たとき圧巻でした。

 

トレーナーやボディビルダーとして活躍していたこともあったり、体に関しての知識やスキルが豊富なためパーソナルトレーニングを受けるにしてもオススメ方だと思います。

湯浅さんのコンテスト経歴

2008 東京オープンボディビル選手権70キロ級優勝
2014 東京クラス別ボディビル選手権70キロ級優勝
2015 東京男子フィジーク172センチ以下級優勝
2016 アジアボディビル&フィットネス選手権 メンズフィジーク172センチ以下級準優勝
2016 オールジャパン メンズフィジーク172センチ以下級優勝
2016 世界フィットネス選手権 メンズフィジーク170センチ以下級3位2017 アーノルドクラシックアマチュアメンズフィジーク 優勝

(引用:http://midbreath.com/free/profile14)

 

最近はプロクオリファイを獲得する寸前まで来ていますね!

プロのフィジーク選手までもう少し。ファイトです!

 

⬇︎湯浅さんなどのトップ選手がいるミッドブレス初台に行ってみた

 かたぎり塾.com
かたぎり塾.com
https://katagirisho.com/midburesuhatsudai-mashine/
workout changes your life.

 

日本のフィジーク選手③エドワード加藤

こっから筋トレやって2年10ヶ月! 筋トレは裏切らない! やれば変わる!

Edward Kato (エドワード加藤)さん(@edward_kato_fitness_jp)がシェアした投稿 –

エドワード加藤

1992年8月30日生まれ。

 

日本人のお母さんと、イギリス人のお父さんの間に生まれはハーフで、顔立ちがカッコいいですね!

元々は綺麗なハーフ⇨今は男らしいムッキムキになってしまいましたが、それでもなお人気は健在。

 

日本のトップフィジーク選手として今後の活躍を見逃せません!

エドワード加藤さんといえば圧倒的な「肩」の筋肉ですね。

 

かたぎり
まさに肩メロン。。

 

最近ではBEYONDというパーソナルジムとCRONOSというアパレルブランドの事業で成功し、20代半ばという若さで日本のフィットネス界第一線で活躍しています。

 

日本のフィジーク選手④JIN(小池友仁)

JINさん(小池友仁)

生年月日不詳ですが、30歳手前ではないかとのこと。

 

JINさんは日本のフィジーク界ではトップフィジーカーでバルクが半端ではありません。(バルクとは筋肉の大きさ)

身長が178cmほどで体重が102kg〜87kgくらいで調整しているイメージです。

 

かたぎり
まさにバルクモンスター。でかいフィジークは正義!

 

フィジーク選手としてだけでなく、IMBODYというアパレルブランド事業やユーチューバーとしても人気があり、日本のフィットネス界を牽引している印象があります。

最近はぷろたん(筋肉女装ユーチューバー)さんとよく一緒にいたり、Y4ジムでrijuさんやakitoさん、ベーヤンさん、師匠さんとよく筋トレをしたり時間を共有しているみたいです。

 

男の中の男、「漢」というような印象が強い人です。

 

日本のフィジーク選手⑤廣川翔一

廣川翔一

1985年6月1日生まれ。

 

ベストボディジャパンで活躍をしてからNPCJに参戦し、オーバーオールで優勝するなど日本のフィジーク会で活躍している廣川さん。

最近はミッドブレスでよく湯浅さんと合同トレーニングをしていますね。

 

日本版ジェレミー(上記で紹介した人)ともいわれるくらいの実績と端正な顔立ちをしているのも人気の秘密ではないでしょうか。

かたぎり
体の丸みとボリューム感が凄いです。

 

コンテスト以外に目立った活動をされている訳ではないようですので今後の活躍に期待です!

 

日本のフィジーク選手⑥大橋源紀

大橋源紀(おおはしげんき)

1989年10月9日生まれ。

 

最近メキメキと頭角を現してきた源紀さん。

NPCJでも優勝を経験し、元々はポージングや綺麗さを売りにしていた印象でしたが、最近一気に筋肉が肥大して日本のトップビルダーとしての風格が出てきました。

 

かたぎり
個人的に注目をしているフィジーク選手です!

 

ユーチューブをはじめとして、役者やパーソナルトレーナーなどの仕事もしているためその多彩な能力にも今後期待が膨らみますね。

 

日本のフィジーク選手⑦ケビン(長江昭信)

 

日本人初のマッスルマニアクラシックプロとして活躍するケビンさん。日本人離れしたバルクで有名なフィジーク選手ですね。

かたぎり
上腕三頭筋が以上にデカい!!

 

体を維持するために毎朝生卵を8個ほど飲んでいるというのが凄いところ。

最近はご結婚されて幸せそうに旅行などを楽しみながら筋トレに励んでます。

 

日本のフィジーク選手⑧大山大輔

Swipe Left👈👈👈 * 8/27 NICA KOREA World Championshipがあり、2回目となる韓国での大会に挑戦してきました😊 * NICA KOREAに挑戦すると決めたのが大会からちょうど1ヶ月前!! 絞り切れるか不安でしたが案の定、予定通りに上手く絞れず甘い状態での出場になりました😓 * 日本🇯🇵と韓国🇰🇷で、フィジークのポーズが微妙に違うと前々から話しを聞いてたので、今回のNICA KOREAではいつものポージングではなく、韓国受けの良いポーズに変えています✌️✌️ * 今回の写真は予選の時の写真です。また後日、決勝ステージでの写真をアップしたいと思います。 * NICA KOREA 3위 입상. 저는 아직 몸을 개선할 점이 많다. 나는 위를 목표로 힘낼게요. #NICAKOREA #3位入賞🏅 #逆三角形 #クォーターターン #絞りが甘い #でもデカさは残ったw #優勝だと思ったのだけど、、 #今回の反省を次に生かす #まだまだ伸び代はある #背中の凸凹感 #皮膚のドライ感 #脚の運び方 #手の位置 #フィジークのポーズはカッコ良く #より逆三角形に見えるように #まだまだポーズも練習しないと

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大山大輔(おおやまだいすけ)

1988年7月4日生まれ。

 

ミスター肩幅という名前で呼ばれる大山さんは何と言っても肩幅が広く逆三角が綺麗です。

過去に何度かフィジークコンテストで優勝をしている実力派のフィジーク選手で海外のコンテストにも積極的に参加しています。

 

高重量を扱うトレーニングというよりも、丁寧に効かせているようなトレーニングが多い印象ですが、フォームや軌道などがすごく綺麗です。

 

日本のフィジーク選手⑨佐藤正悟

. . 止まれるわけないから 追われる日々追い越し 終わらない旅に。

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佐藤正悟(さとうしょうご)

1979年12月31日生まれ。

 

日本のフィジーク界でも絶大な人気を誇る佐藤選手。

今まで紹介してきたフィジーク選手に比べて年齢が割と上になりますが、その圧倒的に綺麗なフォルムは多くの選手が憧れを抱いています。

 

かたぎり
ウエストの細さ、肩の丸み、自然なポージングなどバランスが完璧

 

アパレル事業やセミナー、センチュリー21代表取締社長など様々な方面で活躍されているのも凄いです。

 

日本のフィジーク選手⑩竹本直人(安納芋マン)

 

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⠀ 明日、11/10はKing of Kingの第一回大会となります。 ⠀ 光栄な事に審査員に選んでいただきました。 ⠀ 普段は審査される側ですが、初めての審査をする側。 ⠀ 初めてコンテストに出られる方もいらっしゃるかと思いますが、自信を持って全力で楽しんで下さい。 ⠀ 責任を持って、しっかり審査させていただきます。 ⠀ 選手の皆さま、関係者の皆さま、明日は宜しくお願い致します。 #kingofking #kok #ifbbpro #ifbb #physique #mensphysique#フィジーク #メンズフィジーク#fitness#workout#training #bodymake#fitness#workout #bikini#sportsmodel #bikinimodel

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竹本直人(たけもとなおと)

最近個人的に一番かっこいいと思っている日本人のフィジーク選手。

何と言っても、日本人初のIFBBプロになったことで、一気に有名になったのがこの竹本選手です。

 

そしてかっこいいポイントは、「高身長」「脚の太さ」ではないでしょうか?

フィジーク選手の多くはやはり脚が細い方が多いのですが、竹本選手は脚が丸太のように発達していて、高身長を感じさせないような全体の厚みがあります。

 

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膝腰破壊フルボトムスクワット ⠀ 動画一枚目はメインセット終了後の遊びです🙅‍♂️ 10レップ以下はセットに含みません🙆‍♂️ ⠀ ライイングレッグカール ダンベルレッグカールが1人だとできないのでケーブルレッグカール スティフレッグデッドリフト マシンレッグプレス スミススクワット バーチカルレッグプレス レッグエクステンション レッグプレス ⠀ #ifbbpro #ifbb #physique #bodybuilding #mensphysique#fitness#workout#training #bodymake#fitness#workout #dragonball #broly #マッスルデリ #muscledeli #food #ダイエット #バルクアップ #弁当 #減量 #糖質 #プロテイン #protein #rexer #kingofking #kok #npcj #legday #sq #squat

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日本のフィジーク選手⑩片桐祥

でかくなる 毎年の目標😤 ・ ・ ・ #川平湾 #砂浜 #海 #石垣島 #沖縄 #筋肉 #でかくなる

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片桐祥(かたぎりしょう)

1994年12月16日生まれ。

 

初代サマースタイルアワードで予選敗退で悔しい思いをしてからというもの、ベストボディ・カレッジでファイナリスト、NPCJでは5位入賞と徐々に頭角を表している。

 

現在は筋トレで人生がより豊かになっていくことに確信をもち「かたぎり塾」という名前でブログ運営や目黒区にボディメイク専門のプライベートジムを出したりと、フィットネスの普及にも取り組んでいます。(2店舗目を学芸大学にオープン!)

 

ぽー
ちゃっかり自分を宣伝している…
キムラ
実際、プライベートジムは全力でオススメできます!筋トレ初心者の方・マッチョになりたい方ぜひお待ちしております。

 

【目黒区一安い】武蔵小山・西小山パーソナルトレーニングジム 「かたぎり塾」

2018.06.26

【学芸大学】パーソナルトレーニングジム「かたぎり塾」|地域最安値

2019.02.12

 

フィジークコンテストに出るには?

日本では最近はいろんなフィジーク団体が出てきて「どの大会に出ればいいの?」という疑問を持つ人もいるかと思います。

そもそもコンテストに出るにはどうしたらいいのか?こういった疑問を持っている方もいるかもしれません。

 

日本のフィジークで有名な団体は「JBBF」「NPCJ」の二つです。

 

キムラ
最近だとフィットネススターやサマースタイルアワード、King of Kingなどもありますね!

 

NPCJは割と新しい団体。

2015年に設立され、かっこよくオシャレな感じを意識していることもあり若い人に人気なイメージです。

 

また、 NPCJは今年からプロカードが発行されることになりました。

従来、日本国内ではプロ資格が獲得出来るボディコンテストの開催が出来なかったため、各競技のプロ選手を輩出することは出来ませんでしたが、今回、NPCJ が IFBB Professional League と契約したことにより、米国 NPC のコンテスト同様に、コンテストの上位者に対し、プロ資格を付与し、IFBB Professional League に対し申請手続きを行える日本での唯一団体となりました。

引用:https://npcj.jp/information/8591/

キムラ
一体誰がプロになるんでしょうかね!?
かたぎり
誰だろうね〜。でもまたこれでフィジークがより盛り上がりそうだね!

 

⬇︎NPCJに出たい人必見!調整方法などの詳細あり

【初心者必見】NPCJに初心者は出れる?最低限準備することはこれだ!

2018.04.27

 

>>NPCJのHPはこちら<<

 

JBBFはJOC、日本オリンピック委員会加盟団体であり、日本最大のボディビル競技運営組織です。

1955年からという歴史ある団体で、競技人口も多く、認知度も高い。

ドーピング検査なども非常に厳しくて有名です。

>>JBBFはこちら<<

 

フィジークコンテストに出たい&興味がある人へ

フィジークをはじめとして、筋トレをする人が増えてきたなとジムに行くと感じます。

特に若い男性に多く、細マッチョよりもゴリマッチョになりたいという願望をもつ人が多くなってきました。

 

キムラ
ゴリラになりたいっす!
かたぎり
(もう十分ゴリラ…)俺もなりたい!

 

どうせ鍛えるならしっかり鍛えたいですし、鍛えたらコンテストに出たくないですか?

この記事を読んでいるということは、未来のフィジーク選手の卵かもしれません。。

 

しかしながら「フィジークに出たい」という気持ちがありつつもなかなか出られないという人も少なくありません。

そういった方にコンテストに4回出ている自分が言えることは「気になったならなら出よう」です。

 

もちろん、優勝を狙っていて「今のうちはひたすらに増量をして初出場で入賞を狙うんだ!」というような計画がある人は別ですが、出たいけど出れないということであれば出た方がいいと感じます。

 

何と言ってもコンテストに出て得られるものは、迷っていることよりも遥かに大きな経験を得られます。

かたぎり
出てまず感じるのは自分のステージングやポージングの下手さ。それを本当の意味で理解できたのはコンテストに出て3回目の時でした!

 

シンプルにフィジークコンテストに出るとなると、圧倒的に筋肉への意識が変わり急速に体も知識も成長します。

 

そしていざステージ上に立つと、減量や水抜きの影響かうまく力が入らなかったり、緊張したり、イレギュラーな対応を求められたりと、出てみないと得られない経験がたくさんあります。

 

また、コンテストで出会った人と今でも連絡を取って合同トレーニングをしたり、モチベーションになったりと素晴らしい出会いがあるかもしれません。

 

迷っている方は是非コンテストに出てみましょう!

 

⬇︎体脂肪率一桁になる方法を超わかりやすく解説した記事はこちら

【体脂肪率一桁】腹筋バキバキになる食事法をプロが教えます!気になるメリットは?

2017.11.18

 

日本と海外のフィジーク選手まとめ

 

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ハンマーカール💪 Tシャツから見える腕をカッコよくしたい男性はとりあえず夏までひたすらこれやっていきましょう〜! ・ 今日初のYouTube撮影しようと思うんだけど、おしゃれな感じではなく、ブログ記事の解説動画にしようかな。 文字だと嫌だけど、動画ならみる!という人が沢山いるので、ブログ記事を読まなくても記事の内容が理解できるようにやってみます?? ・ ・ ・ #かたぎり塾.com #ブログは恥ずかしいから読まないで #プロフィールにあるけど読まないで #YouTube #まずやってみる #ボディメイク#痩せたい#workout#たんぱく質#筋トレ#健康#栄養#フィジーク#腹筋#シックスパック#マッチョ#筋肉#ジム#ダイエット#減量#肉体改造#美容#ヘルシー#ブログ#パーソナルトレーナー#プロテイン#スクワット#海

かたぎり塾/パーソナルジム/片桐 祥さん(@sho_katagiri)がシェアした投稿 –

改めてトップフィジーク選手はかっこいいですよね!(あ、自分のことではないですよ!)

自分も早く同じステージに立って戦えるようになりたいと思います。

 

あわせてCHECK⇨【初心者必見】NPCJに初心者は出れる?最低限準備することはこれだ!

 

フィジークコンテストに関しては筋肉が好きな人だけでもいいですが、健康を考えると少しでも運動をする人が増えたらいいな〜という思いが強いです。

 

このようなボディコンテストやフィットネスが広まるにつれて、自分の体を意識するようになれば普段の食生活、睡眠、運動習慣を見直す人が増えるはずです。

健康な人が増えればみんなハッピーですね!

 

特に女性に関しては、まだまだ筋トレやボディメイクの良さを体感している人が少ないように感じます。

女性こそ、筋トレやボディメイクで女性の魅力が発揮されるのに勿体無いですね!

 

CHECK≫女性必見!隠れ肥満は筋トレで改善しよう

 

随時食事やトレーニングなどの内容もアップしていきたいと思います。

 

かたぎり
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では٩( ᐛ )و

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ABOUTこの記事をかいた人

片桐 祥

「”脱”医療」の体を日々追求する元肥満児。 筋トレを通じて人生が豊かになった経験広めるべくこのブログを運営中。筋トレで人生を強く、元気に生きる。ダイエットや食事に関する情報も配信。もっとも言いたい本音は「まだ筋トレしてないの?」